المستخدمين المتصلين

We have 7 guests online

العناية بالقدمين

PDF Print E-mail

نقضي معظم حياتنا نمشي على أقدامنا، وهي أكثر الأجزاء المهملة من الجسم. نحن عادة نهتم بأقدامنا  أقل بكثير بالنسبة لأجزاء أخرى من الجسم. أقدامنا تحتاج بالتأكيد للمزيد من الرعاية، لذلك هنا بعض النصائح للعناية بالقدمين والتي ستساعدك على تدليل تلك الأجزاء من الجسم التي غالبا ما تهمل.

 نحن نرتدي أحذيتنا ونخرج يوميا، الأمر الذي يجعل أقدامنا ضعيفة. واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها هو أن نبقي أقدامنا حافية بمجرد الوصول الى المنزل. هذا يساعد في تخفيف ألم القدمين بعد الجلوس أو الوقوف طوال اليوم، ويساعد أيضا على استعادة التوازن بين الاقطاب في الجسم. السير حافي القدمين على العشب أو الرمل يساعد على تدليك القدمين.

 

نصائح للعناية بالقدم

  1.  غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون كل يوم وتجفيفها جيدا.
  2.  ترطيب وتدليك القدمين بلوشن الجسم ناردين للمساعدة على الاسترخاء. كما ان لوشن ناردين هو أيضا وسيلة ناجحة للعناية بالأقدام الجافة.
  3. تقليم الأظافر وعدم الوصول الى زاوية الاصبع أو حفر الجلد.
  4.  اذا كان هناك خلل في الاظافر، أو نموها بشكل غير طبيعي، لا تحاول علاجها بنفسك، يجب استشارة اختصاصي الأقدام والجلد.
  5.  استخدام الحجر المخصص لازالة الجلد الجاف هو وسيلة فعالة لتنعيم البشرة ومنع التشقق. استخدام كريم مانجو بتر من منتجات بيوتي كود هو وسيلة فعالة أيضا للعناية بالبشرة الجافة والمتشققة.
  6.  طريقة أخرى لاسترخاء القدمين هو استعمال منثوجل كريم، هذا سوف يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الألم.
  7.  القدمين تتمدد وتتوسع مع التقدم في العمر، يجب وضع ذلك في عين الاعتبار عند شراء الأحذية، تحقق دائما من أن الأحذية مناسبة لك تماما عند الوقوف وليس فقط عند الجلوس.
  8.  تغيير الحذاء كل ستة أشهر، إذ ان الأحذية تبدأ بفقد قدرتها على تقديم الدعم الكامل لقدميك.


نصيحة مفيدة أخرى للعناية بالقدمين هي استخدام أكتي ثايم - بخاخ من منتجات بيوتي كود على القدمين وبين الأصابع لإزالة الرائحة والسيطرة على أي عدوى من الفطريات.

من الضروري أن يتم تطبيق هذه النصائح بانتظام للحفاظ على أقدام ناعمة ونضرة.