المستخدمين المتصلين

We have 13 guests online

السيطرة على قشرة الرأس

PDF Print E-mail


ما هي القشرة؟

قشرة الرأس هي ببساطة الجلد الميت الذي يتساقط من الرأس بمعدل سريع.

معظم الناس عانوا من قشرة الرأس في فترة من الفترات.

والأشخاص الذين لديهم درجة عالية من القشرة يعانون كثيرا من الحكة في فروة الرأس.


 

 أسباب قشرة الرأس:

. خلل في توازن الهرمونات.

. الإفراط في التعرق.

. الحساسية.

. الضغط المفرط.

. تدني مستويات النظافة الصحية.

. سوء التغذية.

. قلة النوم.

. عوامل وراثية.

. عدم كفاية استخدام الشامبو والشطف من الشعر.

. ارتداء القبعات الضيقة.

. الاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر (الجل، الموس، الخ...).

. الطقس البارد.

. جفاف الجو.

. التعرض لكمية حرارة كبيرة.


 

على الرغم من أن قشرة الرأس تحدث بسبب جفاف فروة الرأس، فهي أكثر شيوعا عند الأشخاص ذوي الشعر الدهني.

 

 

علاج قشرة الرأس:

 

  1.  للأسف لا يوجد علاج لقشرة الرأس حتى الآنما أن تصاب بها، حتى تستمر في الظهور.  ولكن هناك طرق تمكنك من السيطرة عليها والحد منها.
  2. إذا كان لديك فقط حالة بسيطة من قشرة الرأس، غسل الشعر بالشامبو العادي يوميا أو مرتين في اليوم قد يفي بالغرض لإخفاء القشرة.
  3. ابدأ بمحاولة شامبو معتدل. إذ أن استخدام شامبو قوي يمكن أن يجعل الشعر يتساقط ويحول الأمور الى الأسوأ.
  4. اذا كان الشامبو العادي الذي تستخدمه لا يفي بالغرض، اشتري شامبو مضاد للقشرة و ستحصل على النتائج المرادة في غضون اسبوعين. 
  5. حاول تجربة عدة أنواع من الشامبو لتتمكن من معرفة الشامبو المناسب لشعرك.
  6. مجموعة شامبو داندين المضاد للقشرة من منتجات بيوتي كود تضمن لك خيارا جيدا.
  7. بمجرد العثور على شامبو ضد القشرة يتلائم مع شعرك، احرص على استخدامه دائما وبانتظام لعدم ظهور القشرة مرة أخرى.
  8. استخدم الشامبو المضاد للقشرة عند غسل الشعر مرتين، المرة الاولى ستنظف فروة الرأس، و المرة الثانية للعلاج . اترك الشامبو على شعرك في الدورة الثانية لبضع دقائق وذلك للسماح للمواد لاستكمال عملها، ثم اشطف جيدا.
  9. إذا لم ينجح الشامبو في السيطرة على قشرة الرأس ينصح أن تقوم بإعداد موعد مع طبيب أمراض جلدية.
  10. سوء الحالة الصحية قد يكون سبب لوجود قشرة الرأس، لذا يجب التأكد من الحصول على قسط كاف من النوم وتناول الطعام الجيد المتوازن وكذلك تجنب الاجهاد.
  11. شيء محدد في النظام الغذائي الخاص بك يمكن ان يكون السبب في وجود القشرة. حاول الحد والتغيير من النظام الغذائي الخاص بك لترى اذا كان هناك أي تحسن. بعض الأطعمة التي تسبب عادة الحساسية تسبب قشرة الرأس وتشمل المكسرات والشوكولاته والمحار.
  12. تأكد من أن تحصل على كمية كافية من B6 في النظام الغذائي الخاص بك، هذا الفيتامين يساعد على منع الاصابة بقشرة الرأس.
  13. إذا كان ولا بد أن تحك فروة رأسك ، تجنب استخدام الأظافر في ذلك إذ يمكن أن تنقل العدوى عن طريق الأظافر. بدلا من ذلك استخدم أطراف الأصابع.
  14. ارتدي قبعة في الأيام التي تكون شديدة البرودة وكذلك عندما تتعرض للشمس لفترة طويلة.
  15. الحد من استخدام صبغات الشعر ومنتجات التصفيف التي تحتوي على الكحول الذي يجفف الشعر.
  16. تدليك فروة الرأس بأطراف الاصابع في حركة دائرية لتنشيط الدورة الدموية.