المستخدمين المتصلين

We have 7 guests online

نصائح العناية بالبشرة

PDF Print E-mail


بشرتنا هي الجزء الأكثر تعرضا في الجسم للمؤثرات الخارجية.

الزمن، الطقس، التلوث والأوساخ يمكن أن تخلق مشاكل للبشرة.

مشاكل الجلد موجودة بكثرة و "العناية بالبشرة" مصطلح يحمل معنى مختلفا من شخص لآخر.

 

العناية الجيدة بالبشرة - بما في ذلك الحماية من أشعة الشمس والتطهير اللطيف - يبقي البشرة صحية ومشرقة لسنوات أكثر.

 

اذا لم تجد الوقت للعناية المكثفة بالبشرة ، دلل بشرتك مع الأساسيات. يمكن للعناية الجيدة بالبشرة واختيار  نمط حياة صحي أن يساعد على تأخير عملية الشيخوخة الطبيعية، ومنع حدوث مشاكل الجلد المختلفة.


نبدأ مع هذه النصائح المهمة:


الوقاية من أشعة الشمس

واحد من أهم الطرق للعناية بالبشرة هي حمايتها من أشعة الشمس. حيث يمكن للتعرض لأشعة الشمس أن يسبب التجاعيد، بقع العمر ومشاكل الجلد الأخرى - فضلا عن زيادة خطر الاصابة بسرطان الجلد.

 

للحماية الكاملة من أشعة الشمس:

  1. استخدام كريمات الوقاية من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15. عندما تكون في الخارج  ضع واقيات الشمس كل ساعتين - أو أكثر إذا كنت تسبح أو تتصبب عرقا.
  2. ابقى في الظل وتجنب الشمس من 10:00 صباحا حتى 4:00 عصرا، حيث أشعة الشمس أقوى ما تكون.
  3. ارتداء ملابس واقية: تغطية الجلد بارتداء قمصان ذات أكمام وسراويل طويلة وقبعات عريضة الحواف.
  4. الجدير بالذكر أن البشرة التي تتعرض لأشعة الشمس هي الموقع الرئيسي لتصنيع فيتامين (د)، وهو أمر ضروري لنمو وصيانة عظامنا وهذا يعني أنه يجب السيطرة على التعرض لأشعة الشمس وليس عدم التعرض لها نهائيا ..

 

عدم التدخين

التدخين يجعل بشرتك تبدو أكبر سنا ويساهم في ازدياد التجاعيد. التدخين يضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية للجلد، مما يقلل من تدفق الدم. هذا يستنزف الجلد من الاوكسجين والمواد الغذائية التي تعتبر مهمة لصحة الجلد. التدخين أيضا يدمر الكولاجين والإيلاستين (الألياف التي تعطي بشرتك قوتها ومرونتها). وبالإضافة إلى ذلك، فإن تعبيرات الوجه المتكررة التي تجريها عند التدخين يمكن أن تساهم في التجاعيد.

 

 

علاج الجلد بلطف

  1. التطهير اليومي والحلاقة يمكن أن تؤثر سلبا على بشرتك.
  2. الحد من وقت الاستحمام: الماء الساخن والاستحمام الطويل يؤدي لإزالة الزيوت من البشرة.
  3. تجنب الصابون القوي: يمكن للصابون والمنظفات القوية أن تزيل الزيوت من جلدك. بدلا من ذلك، اختار المنظفات المعتدلة.
  4. الحلاقة بعناية: لحماية وترطيب البشرة، وتطبيق كريم الحلاقة، استخدم غسول  قبل الحلاقة. لحلاقة أفضل، استخدم شفرة نظيفة وحادة. احلق في الاتجاه الذي ينمو به الشعر، وليس في الاتجاه المعاكس.
  5. اترك البشرة حتى تجف.  بعد الاستحمام، اربت بلطف على البشرة بمنشفة جافة واسمح لبعض الرطوبة أن تبقى على الجلد.
  6. ترطيب الجلد الجاف. إذا كانت بشرتك جافة، استخدم مرطب يناسب نوع بشرتك (ناردين لوشن من منتجات بيوتي كود هو استخدام ممتاز للبشرة الجافة).

 

 

 اتباع نظام غذائي صحي

يمكن لنظام غذائي صحي أن يساعد على شكل ومظهر افضل. تناول الكثير من الفاكهة والحبوب والخضروات والبروتينات. العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب ليست واضحة - ولكن بعض الأبحاث تشير إلى أن نظاما غذائيا غنيا بفيتامين (ج) وكميات قليلة من الدهون والكربوهيدرات المكررة  قد تعزز البشرة الشابة.

 

السيطرة على الإجهاد

الكثير من الإجهاد يمكن أن يجعل  جلدك أكثر حساسية لحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. اتخذ الخطوات اللازمة للسيطرة على الإجهاد.  جد الوقت لفعل الأشياء التي تستمتع بها. قد تكون النتائج أفضل مما كنت تتوقع.

 

الحرص على النوم جيدا

يجب أن تنام لمدة ثماني أو عشر ساعات كل ليلة، وذلك لأن الجلد يجدد نفسه عند النوم.


تنظيف الترسبات في الجسم:

شرب كميات كبيرة من المياه يساعد على التخلص من السموم و الحفاظ على صحة الجلد.

 

ممارسة الرياضة

احرص على ممارسة تمارين التنفس العميق وخصوصا امتلاء رئتيك بالهواء النقي.

إن مادة الأكسجين  حيوية لبشرتك، حيث تحمل خلايا الدم كل من الأكسجين والغذاء إلى كل جزء من الجسم بما في ذلك الجلد.



منتجات بيوتي كود

لخطوتنا التالية سوف تحتاج إلى القليل من الجهد، بعض الوعي، ونصائح من خبراء الجلد و البشرة لاتخاذ قرار مناسب عند اختيار المنتجات.  

اتخاذ القرار المناسب عند اختيار المنتج الأفضل من بين مختلف المنتجات المتوفرة هو العنصر الأهم لبشرة أفضل. إن المجموعة الواسعة والرائعة من منتجات بيوتي كود للعناية بالبشرة هي خيار ممتاز وينصح به خبراء الجلد والبشرة.